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Valérie Maraud – Heartb’EAT

La manière dont nous respirons et nous mangeons à un impact majeur sur notre bien être,  notre mieux être …

J’ai grandi dans le nord – ouest de la France avec beaucoup de fruits de mer et de gâteaux, mes parents avaient une boulangerie 😋

La nourriture était l’expression de l’amour dans ma famille 💖

J’ai toujours aimé manger de bons produits et apprécié partager un repas entre amis, en famille, mais j’ai également remarqué des comportements indésirables autour de la nourriture tels que trop manger, faire face à une envie irrésistible de manger, grignoter constamment….

Avec les années, j’ai aussi réalisé l’aspect émotionnel de la nourriture …… parfois je mangeais quand je n’avais pas faim!

C’est ainsi que j’ai commencé mon parcours en tant que nutritionniste, spécialiste de l’alimentation en Peine conscience et de la respiration consciente, il y a dix ans maintenant, pour enfin trouver la paix et la joie en mangeant ce que j’aime.

Manger peut être une expérience profondément satisfaisante et spirituelle.

Aujourd’hui, j’apprends aux femmes à faire confiance à leurs propres sensations, à profiter du plaisir de manger, plutôt qu’à écouter les dernières tendances, à découvrir comment nourrir son corps en fonction de ce son ressenti, de ses émotions.

Il est si important de prendre conscience de ce que nous mangeons et de la façon dont nous mangeons.

Le programme Heartb’EAT a été créé, il permet d’y voir plus clair dans sa relation à la nourriture , et apprendre à manger en se  faisant plaisir et sans culpabiliser.

En séance individuelle ou en groupe.

Le programme Heartb’EAT est un mélange de méditation courte en Pleine Conscience, exercices de respiration consciente et d’exercices avec la nourriture.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou si vous voulez pour partager.

Avec Amour,

Valérie

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