Move & Sens

Je propose des séances et cycles de yoga /pleine conscience pour enfants, ados et famille.

Mes cours/ateliers  se donnent aussi bien en groupe privé que dans les écoles ou les milieux sportifs.

Le programme « Move & Sens » propose aux enfants , ados , parents et enseignants de s’arrêter, de reprendre leur souffle et sentir ce dont ils ont besoin dans l’instant présent.  Se (re)connecter au corps et apprendre à l’écouter et à le respecter.

Bienfaits pour l’enfants/ados

• La confiance et l’estime de soi
• L’empathie et la compassion
• Le respect de soi-même et des autres;
• Amélioration de la capacité d’attention et de concentration ;
• Meilleure maîtrise de ses émotions ;
• Diminution du stress et de l’anxiété ;
• Amélioration de la qualité de sommeil
• Un mieux-être global à la maison et à l’école;
• Un sentiment d’appartenance à sa famille, sa classe et son école;

Bienfaits pour l’enseignants/adulte

• Favoriser le développement du « savoir-être » à l’école afin de créer un lien plus riche entre les élèves et les enseignants.
• Plus l’enseignant développera son savoir-être , plus il se sentira équilibré dans ses compétence du savoir-faire .
• La sérénité que dégage un enseignant est une source d’oxygène dont les élèves bénéficient , et qui crée des conditions d’apprentissage très favorables.